jak zrobic

Tak, możesz zrobić koktajl wieczorem i wypić go rano. Jak Ci wygodniej możesz też pominąć śniadanie i zacząć jeść później. Pamiętaj też, że nie ma magicznych produktów na śniadanie, obiad, kolację, więc nie musisz jeść rano "typowego śniadania".

spokojnie można posiłki dzien wcześniej zrobić, jesli jest wymagane trzymanie w lodówce to trzymaj, bo jak jest ciepło to się może popsuć.

to co teraz zrobic ? zakupic clom i jeszcze raz jechac odblok czy jak

tylko wlasnie w srody niemoge chodzic na silownie i niewiem jak to zrobic bo 4 dni hst chyba niemozna co nie??

Ok. Czyli najlepiej zrobić taką gęstą masę z grysiku, jak wędkarze robią dla ryb, i w to wmieszać ten proszek... Takie domowej roboty tabletki dojelitowe %-)

ok ja mogę to kupić, ale jak to wszystko ze sobą połączyć aby nie zrobić sobie krzywdy. Kawę też mogę pic bo lubię

Jest taki problem, że nie dałem rady zrobić pompek na jedną rękę. Ani jednej. Zrobiłem więc na obie, ale teraz pytanie jak się tej techniki nauczyć :( Oto moje maxy na obecnym treningu: -rwanie hantli jednorącz 4 x 13 (hantla 15 kg) -pompki na obu rękach 4 x 15 -wiosłowanie ciężką hantlą jednorącz 4 x 15 (hantla 10 kg) -przysiad na jednej nodze 4 [...]

Jest taki problem, że nie dałem rady zrobić pompek na jedną rękę. Ani jednej. Zrobiłem więc na obie, ale teraz pytanie jak się tej techniki nauczyć :( Oto moje maxy na obecnym treningu: -rwanie hantli jednorącz 4 x 13 (hantla 15 kg) -pompki na obu rękach 4 x 15 -wiosłowanie ciężką hantlą jednorącz 4 x 15 (hantla 10 kg) -przysiad na jednej nodze 4 [...]

Hubert81 z tym jedzeniem to byl taki przyklad,jak to zrobic bo autor tematu twierdzi ze nie ma czasu :) i walilem jakies tam mniej wiecej wartosci gramatury a nie spojrzalem ze on ma 70kg ;)

Jest ok. AST w normie, ALT trochę powyżej. Zastosuje ostropest plamisty, może być sproszkowany albo np. silimarol 70 albo 150. Po tygodniu zrób powtórkę badania. Jeśli wartości będą w normie to będzie ok, jak przekroczone albo będą rosły, warto zrobić badania na HCV, HBS, USG brzucha - może jakieś kamyki w pęcherzyku żółciowym?

[...] - http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/dieta/faqeca.htm#2 ---->Tu powinieneś znaleść wszystkie odpowiedzi na temat ECA. Co do pytania zadanego prze XP.Mozesz zrobić tak jak piszesz.Mozesz nawet połączyć oba "suplementy"(hehe).Niektorzy tak robią.Pierwszy sposob to jet taki,ze w czasie dwoch tygodni uzywania Clenu bierzesz jedną [...]

[...] o genetyce mowa- mozliwe, ze taki wyglad masz zapisany. Inna mozliwosc to to, ze Twoje zebra moga byc tak ulozone a mostek moze byc np. nieco zapadniety. Wtedy wyglada to jak "gorka". Co mozesz zrobic teraz? Mysle, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie skoncentrowac sie na podstawach. Musisz zwiekszyc mase miesni. Najbardziej [...]

Dla mnie nie jasne jest ,, Przypakowac klate i bica''. Jak juz masz trenowac to trenuj całe ciało a nie tylko tzw. Pakiet Wakacyjny. to oczywiste że całe ciało kto wspominał o tym żeby tylko 2 partie ? No autor tematu napisal ze chce zrobic rzeźbe na klacie i przypakowac bica :D. Nic wiecej nie podał, więc tak też wnioskowalem ;p

No właśnie myśle, dlatego chcę oblookać jak i ile cm czego zrobić, chcę się czymś podeprzeć... Oj chyba nie zrozumiałeś o co mi kaman...

tak jak giecic napisał - nie ma problemu.... ewentualnie możesz zrobic tak, że HP w tygodniu gdy pracujesz od 14h możesz brac przed treningiem - jako pierwszą dawkę kreatyny, a drugą dawkę natomiast (mono) możesz gdzieś tam wcisnąc w pracy - jeśli masz możliwości... tak 300g mono to 60 porcji więc spokojnie wystarczy. Zmieniony przez - Stylus w [...]

Odpowiedź na pytanie: źle co z tym zrobic: zapisac sie na sekcje jesli nie ma: dojeżdżaj jak nie możesz bo coś: daj sobie spokój

co do tego typu shakea ja np lubie zrobic sobie cos takiego 200g mleczka kokosowego (minimum te 18g tluszczu zeby bylo) + 100g ryzu albo kaszy jaglanej jak kto woli na to banan albo ananas albo malina i do tego cynamon :-)

Ok. A może on zrobić badania białek 20 innych firm? Zestawienie wyników byłoby bardzo ciekawe Ja wspominam Mass 20 bardzo dobrze. W sumie chyba najlepiej, bo nie czułem takiej "ociężałości" po wypiciu, jak np. po Trec'u czy Vitalmax'ie.

cwicze na takiej poprostu żal... jak zarzucisz 90 kg to juz lata cała, stojaki sie gną, te cos na na rozpietki to niepotrzebny bajer, pomijajac fakt ze tam gdzie są stojaki to akurat najwygodniej by sie lapalo do wyciskania, dozbieraj i dokup se ławke w pełni regulowana taka zebys mogl nawet bary zrobic i do tego oddzielne stojaki

[...] ale weźcie pod uwagę poziom amatorski i cel podkręcenie metabolizmu, czy uważacie, że nie da rady tego zrobić dawkami w mniejszych częstotliwościach ? Ja bym się tym nie przejmował, propa potrafię w jakimś stacku bić nawet raz na tyg. tak dla rozeznania jak działa na organizm i działa;) Może nonsens ale też nie zbytnia książkowa gonitwa